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三道园

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个人爱好比较广泛,太极拳、中医养生、户外运动、旅游、书法、摄影等等。愿与同好同道同修!

太极拳体悟  

2011-03-14 19:29:59|  分类: 太极拳拳理拳法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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太极拳体悟

《苦寻拳》 

谁人不道太极深?只是难舍身和心!
-      世人难寻太极妙,豁然开朗即在身。

《基本功》

-太极为拳不失拳,苦功狠下莫偷闲。
-       技击还需合巧用,劲力没有谈何言?

《松之妙》

诸位练家要知道,太极从松即入道。
-松字到底有何妙?体会身上方知道。
-自然习拳修身心,有意无意即松身。
-松字可使气血畅,气血自畅神清爽。
-松字可使经络通,经络一通百病除。
-松自可使身体柔,身若柔时刚即至。
-松字可使神意聚,有意无意劲力至。
-松字之妙不多言,能松即是大道始。

《松之境界》

-虫吟鸟鸣身欲摇,
-清风缓缓体欲飘。
-松松欲坠千底渊。
-平稳艰难立如锥。

《太极境界》

-欲松不松即可松,
-求刚不刚刚可成。
-有意无意劲力至,
-有道无道大道时。

《破摔妙》

-阴阳转换妙无穷,一阴一阳加圈用。
-挨我便无着力处,破了平衡即可攻。
-拳肘脚膝背肩头,顺势出招招招凶。
-我近他时他近我,击打同时莫忘守。
-若是暗劲用的出,稳站不动他自丢。
-此法变幻无穷尽,精通还需狠下功。

《劲之妙》

-太极八法,用劲之神。
-力从下起,迅而又急。
-点点相应,不失真劲。
-扭转杠杆,节节贯穿。
-用在死线,把人掀起。

《技击之势》

-自然而立,收喉猫身。
-意念集中,气沉心松。
-步法灵活,腾挪闪转。
-求近舍远,避实击虚。
-截肩击胯,摧肘断手。
-守中击害,一招制人。

《太极拳》

-自然习拳,修身修心。­

-道理能通,走睡出功。­

-收喉弓腰,身行如猫。­

--蹬地生力,行于全身。­

-行拳临敌,神驰天际。­

-腹式呼吸,细长均匀。­

-摧骨寸劲,不过四心。­

-意念放松,大松大功。­

-形如缠蛇,至柔至刚。­

-松空身体,­便于技击。

-意念所指,鬼惊神惧。­

-此为太极,大道所归。­

《趟拳歌》
-行拳如临敌,­

-体松气均匀。­

-神于无穷远,­

-妙处自可现。

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